Получить подарок
Введите свой e-mail и получите книгу в подарок
Выберите книгу
Мы получили Вашу заявку!
В ближайшее время книга придет на почту.
382 0

Аюрведические советы долголетия

Аюрведические советы долголетия

 Если бы это было предотвращено, устранена была бы проблема старения. А преодолеть это можно при помощи сочетания следующих вещей:

  • Никогда не спешите. Не перекусывайте «на ходу».

 

  • Употребляйте питательную еду. Откажитесь от алкоголя и прочих наркотиков. Не злоупотребляйте чаем и кофе.

 

  • Носите свободные воротнички, поскольку тесные воротники затрудняют циркуляцию крови через щитовидную железу. Не носите галстуки. Не носите нижнее белье и бюстгальтеры «в обтяжку». Носите одежду, которая «дышит», лёгкие головные уборы и свободные туфли на низких каблуках.

 

  • Будьте как можно дольше на свежем воздухе и, особенно на Солнце, делайте больше физических упражнений, не забывайте дышать глубоко и размеренно. Ежедневно принимайте ванну, купайтесь в естественных водоемах, а дополнительно раз в неделю ходите в парную.

 

  • Рано ложитесь и рано вставайте. Спите в полностью затемнённой комнате с открытым окном. Спите не менее шести и не более восьми часов в сутки.

 

  • Если вы хотите обрести долголетие, хорошее здоровье и бодрость, вы должны вернуться назад к природе. Живите простой, естественной жизнью с высокой степенью духовности. Развивайте свои этические стороны, управляйте чувствами сознания, занимайтесь медитацией, поймите своё Высшее «Я».

Будьте здоровы! 

Комментариев нет

или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии