Получить подарок
Введите свой e-mail и получите книгу в подарок
Выберите книгу
Мы получили Вашу заявку!
В ближайшее время книга придет на почту.
926 0

Голодание в течение 36 часов

Голодание в течение 36 часов

Мозг человека устроен таким образом, что в экстремальных ситуациях подает сигнал расходовать излишки и использовать в обмене веществ застоявшиеся жиры. Клетки начинают активно избавляться от «мусора», оставляя ценные для выживания микроэлементы.

Вред и польза 36 часового голодания

Неправильное питание и постоянные стрессы негативно влияют на самочувствие человека. Микрофлора кишечника переполнена токсинами от плохо переваренной пищи. По причине отсутствия физической активности питательные вещества не усваиваются, а оседают на проблемных участках тела. Жизненный тонус падает, человек становится вялым, депрессивным. Временное воздержание от еды поможет привести в порядок здоровье и внешний вид.

Сухое голодание

Отказ от жидкости ускоряет эти этапы, что способствует моментальной очистке и лечебному воздействию. Человек ощущает внутреннюю легкость, всплеск энергии. Подкожный жир состоит из воды на 80%, люди легче переносят воздержание и быстрее худеют, в первую очередь начинает использоваться эндогенная жидкость. Польза сухого способа заключается в активизации защитных сил. Современный человек утратил способность самостоятельно бороться с инфекциями. Приемы антибиотиков привели к тому, что организм не умеет противостоять угрозам. За него все сделают лекарства. Только встряска и экстремальная ситуация на грани выживания пробуждают иммунитет. Избыток воды позволяет размножаться патогенной микрофлоре, стимулирует воспалительные процессы. Активное обновление клеток не позволяет бактериям и вирусам закрепиться, они выводятся через мочеполовую систему или желудочно-кишечный тракт.

Обычно отмечаются учащенное сердцебиение и повышенная температура тела, защитные силы запущены, идет интенсивное оздоровление. Возникает сухость во рту. Не акцентируйте внимание на сопутствующие симптомы – займитесь любимым делом, которое настроит на позитивный лад.

Сухое голодание может принести вред только при наличии у человека хронических заболеваний, при которых отказ от жидкости ухудшит состояние.

Голодание на воде

36 часовое голодание на воде действует медленнее, но также эффективно. При отказе от твердой пищи насыщение происходит при помощи жидкости. Из желудка вымываются скопившиеся остатки еды, которые не перевариваются, а загнивают, вызывая неприятный запах изо рта, провоцируя серьезные заболевания (гастрит и язва). Большое потребление жидкости запускает омолаживающие процессы, улучшается цвет кожи. С подачей воды усиливается кровоснабжение мозга, повышается концентрация, человек может сосредоточиться на решении задач, которые раньше ему казались невыполнимыми. Проходит вялость и апатия.

Пищеварительная система, отдыхая от ежедневного переваривания тяжелой искусственной пищи, запускает процессы очищения. Могут появиться головокружение, слабость и тошнота. На время методики стоит воздержаться от физических нагрузок. Для большего эффекта нужно больше гулять на свежем воздухе, искать внутреннюю гармонию. Люди, стабильно использующие эту технику, замечают, что неприятные симптомы со временем исчезают.

«Для первого раза выбрать отказ от пищи на 24 часа. Можно делать такие процедуры раз в три месяца, так тело подготовится к более длительному голоданию.»

«Перед началом терапии необходимо проконсультироваться с врачом о состоянии здоровья и имеющихся противопоказаниях».

Этапы проведения

Вход

За семь дней до начала голодания, нужно подготовиться к стрессовой ситуации, питаться фруктами и овощами. Полностью отказаться от мяса, так как оно долго переваривается и может длительное время оставаться в желудке, испортив результат.

Настраивайтесь на правильное питание небольшими порциями. Впервые голодать на фоне физических и умственных нагрузок категорически запрещено, назначьте разгрузочный день на выходные. Откажитесь от алкоголя, сигарет, острых блюд, газированных напитков. Они усиливают чувство голода. Накануне следует легко поужинать овощами, далее воздержаться от потребления пищи. При правильной подготовке выдержать 36 часов без еды и воды  – достижимая цель.

Голод

В день очищения лучше запланировать прогулку по парку или лесу. Займитесь хобби, которое надолго отвлечет от мысли о еде. Нахождение целый день в квартире возле холодильника может спровоцировать на необдуманные действия. Срыв нежелателен, сконцентрируйтесь на главной цели. Мысленно представляйте, сколько пользы получит ваш организм, очищаясь от вредных веществ.

Выход

Чтобы закрепить результат, нужно выходить, соблюдая рекомендации специалистов. Желудок значительно сократился в размерах, нельзя его перегружать, сразу накинувшись на еду. Придерживайтесь меню представленного ниже:

  1. Завтрак. Следует пить свежевыжатые соки, разбавленные кипяченой водой, для снятия большой концентрации кислотности. При заболеваниях ЖКТ соки заменяются овсяным настоем.
  2. Обед.  Крупяные каши без добавления соли и сахара.
  3. Полдник. Также пить свежевыжатые соки.
  4. Ужин. Овощной салат, заправленный оливковым маслом.

Противопоказания к методике 24-36  часового голодания

Голодание разрешено после проведения диагностики организма. При некоторых заболеваниях, даже хронических, процедура назначается в лечебных целях, но под строгим наблюдением специалиста в стационарных условиях.

Исключение составляют:

  • Беременность, период лактации.
  • Почечная недостаточность.
  • Злокачественные опухоли.
  • Сахарный диабет.
  • Цирроз печени.
  • Сердечная недостаточность.
  • Заболевания крови.
  • Гепатит.
  • Туберкулез.

Правильное завершение голодания, последующее полноценное питание и здоровый образ жизни способны улучшить функциональность организма.

Периодическое очищение организма будет хорошим стимулом для выработки собственных защитных сил, направленных на борьбу с внешними негативными факторами.

 

Комментариев нет

или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии