Получить подарок
Введите свой e-mail и получите книгу в подарок
Выберите книгу
Мы получили Вашу заявку!
В ближайшее время книга придет на почту.
362 0

Переедание - причина самоотравления организма

Переедание - причина самоотравления организма

Признаками чего является неприятный запах изо рта, отрыжка, выход газов и плохое общее самочувствие после еды.

Признаки переедания и неправильного сочетания еды

Бессонница, тяжёлое пробуждение с утра, усталость, слабая выносливость, тяжесть в желудке — признаки переедания, отложений непереваренной и гниющей еды.

При неправильном питании в организме начинается брожение в желудке. Выход газов, отрыжка — признаки неправильного сочетания продуктов, чрезмерного потребления еды (перезагрузки желудка), потребления вредной еды.

Устранение переедания

Для того чтобы иметь хорошую массу тела необходимо сбалансированное питание, соблюдение сочетаемости продуктов. Одновременное употребление двух концентрированных продуктов способствует более трудному пищеварению, а это не может дать ни энергии жизни, ни здоровья.

Объём еды не должен превышать объёма трёх ладоней, перерыв между приёмами еды должен составлять не менее 2-3 часов, необходимо соблюдать биоритмы организма, в том числе слушая себя самого.

С 4 ч утра до 12 ч дня — удаление отходов (самоочищение от ненужных остатков пищи).

Для здорового человека лучше начинать есть с 12 ч дня. Поскольку пищеварение забирает больше энергии, чем любой другой процесс, надо съесть такое блюдо, которое бы не истощало запас вашей энергии, несмотря на то, что все равно какое-то количество энергии потребуется на его переваривание.

Известно, что физиологическая потребность нашего организма в еде возникает лишь в начале вечера или когда есть большие нагрузки. В этом случае должен быть запас времени (не менее 2-3 ч) для того, чтобы пища ушла из желудка и начался цикл ассимиляции. Так же важно не переедать перед сном.

Частый приём еды (с перерывами менее 3-4 часов, при большом количестве за раз) ведёт к плохому усвоению еды. Непереваренная пища вызывает брожение и другие негативные процессы в кишечнике, что приводит к образованию в пищеварительном тракте негативных последствий, которые могут нарушать деятельность гломуса и печени, микрофлоры желудочно-кишечного тракта —  главных рычагов нашей иммунной системы.

Даже если вы питаетесь только фруктами и овощами, зеленью и семенами - переедание может сказаться на вашем самочувствии и здоровье.

Будьте здоровы!

Комментариев нет

или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии