Получить подарок
Введите свой e-mail и получите книгу в подарок
Выберите книгу
Мы получили Вашу заявку!
В ближайшее время книга придет на почту.
СЕМИНАР ПРОШЕЛ
Андрей Сидерский
Андрей Сидерский
YANG CHI KUNG + YOGA WORKOUT
Переходим на новый формат интенсивов - три дня практики по алгоритму Yoga Workout Quest.
353 0


Тема семинара:

YANG CHI KUNG + YOGA WORKOUT
Москва, 20-22 сентября 2019

Первый трехдневный интенсив - в июле 2019 - своей результативностью подтвердил правильность решения о переходе на новый формат, хоть и был в формате лишь частично, так как первый день пришлось выделить на изучение и отработку комплекса эфирной гимнастики ян цигун стиля Йинг. 

Последующие интенсивы, начиная с сентябрьского, будут полностью посвящены практике Yoga Workout Quest с применением ян цигун в качестве энергетической разминки перед основной частью практики. 
Основная же часть каждого занятия будет посвящена разным сочетаниям различных статических и динамических режимов для тренировочных последовательностей разных типов. 

Все три дня - разные: три длинные тренировки составленные дополняющими друг друга комплексами тренировочных серий, дыхательных упражнений и медитативных техник в стилистике алгоритма Yoga Workout Quest - самой мистической из трех составляющих системы Yoga Workout. 

YANG CHI KUNG - Ян цигун стиля Йинг

Традиционная короткая серия накопительного (ян) цигун представляет собой последовательность из шести простых действий, обеспечивающих полную перезагрузку и обновление самых главных составляющих энергетической основы человеческого организма. В отличие от достаточно широко известной длинной серии ян цигун стиля Йинг, короткая до 1992 года держалась в строгом секрете и была запрещена к передаче лицам не китайской национальности из-за ее феноменальной эффективности. Выполнение короткого ян цигун занимает 7-10 минут. Серия может использоваться в разминочных комплексах и в составе ОФП в любых видах физической и умственной активности. Обладает уникальным реабилитационным и терапевтическим действием, способствует омоложению и сохранению оптимального энергетического баланса. 
РАСПИСАНИЕ
20 сентября 18.30 - 21.30
21 сентября 15.00 - 18.00
22 сентября 15.00 - 18.00
 
СТОИМОСТЬ
250€
за 3 дня, возможно частичное посещение
 
РЕГИСТРАЦИЯ
daoprovod@gmail.com
 
YOGA WORKOUT SELF-ADJUSTMENT SYSTEM - Гимнастика йогов - система самонастройки

Начав заниматься хатха-йогой - гимнастикой йогов - в 1978 году, Андрей Сидерский поставил перед собой цель отыскать оптимальную систему практики, которая позволяла бы древним восточным техниками полноценно проявить свой развивающий потенциал в условиях современного западого социума. Однако через несколько лет в процессе поисков, практики, работы с первоисточникамм, взаимодействия с тренерами и преподавателями стало ясно, что есть множество замечательных стилей и направлений хатха-йоги, но систему как таковую нужно создавать, ибо ее на тот момент не существовало. Затем последовали годы исследований и методических экспериментов, и к 2018 году формирование системы тренировок по гимнастике йогов - Yoga Workout System - в основном завершилось. Отдельные методические детали были доработаны и отточены в 2018-2019.

Yoga Workout System состоит из трех основных составляющих: 

1. Yoga Workout Modules - модульный каталог тренировочных техник, предназначенный для наиболее эффективного изучения и освоения упражнений гимнастики йогов. В каталоге представлено порядка двух тысяч упражнений и их вариаций. Каталог осваивается постепенно - в шесть стадий. 

2. Yoga Workout Adjustment - набор принципов организации практики, реализованный в форме системного комплекса канонических тренировочных серий, направленных на оптимизацию настроек контроля различных аспектов работы мозга - Yoga Workout Adjustment. В практике этой составляюшей используется 369 упражнений и 9 дыхательных режимов. Настроечные тренировочные серии Yoga Workout Adjustment - так же, как и тренировочные сеты модульного каталога - осваиваются в шесть стадий. Для обозначения серий этой составляющей системы использован музыкальный термин «секвенция», так как они «собраны» на девяти дыхательных рядах и в рамках каждого ряда всегда одинаковы по структуре, независимо от того, насколько разные упражнения в них использованы. 

3. Yoga Workout Quest - метод применения рядов случайных чисел для построения дыхательной основы тренировочных программ, направленных на наиболее эффективное приложение в повседневной жизни и работе настроек, свойств и навыков, наработанных практикой предыдущих составляющих системы. Результаты работы с программами Yoga Workout Quest могут быть использованы как для решения прикладных задач «по жизни», так и для саморазвития. 
 

Второй и третий компоненты системы Yoga Workout объединены общим названием «Йога намерения» - Yoga of Intent, так как работают по принципу «хатха-йога для раджа-йоги» и направлены, помимо универсальной тренировки, омоложения и оздоровления тела, на совершенствование функционала восприятия, внимания, намерения и воли. 

Полное название системы - Yoga Workout Self-Adjustment System - «Гимнастика йогов - система самонастройки». В общий каталог тренировочных техник системы входят упражнения начального, среднего и умеренно высокого уровней сложности. Упражнения высокого и сверхвысокого уровней, освоение которых требует особой генетической предрасположенности, в системе не применяются. Таким образом, Yoga Workout System пригодна для изучения и применения любым человеком со среднестатистическими параметрами строения тела и физического функционала. 

Комментариев нет

или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
ТРЕНЕР
Андрей Сидерский
Сидерский, Андрей Владимирович — преподаватель гимнастики йогов, художник, автор книг, переводчик эзотерических текстов, подводный видеооператор, создатель медитативных видеозарисовок и аудиопроизведений. Подробнее...
СЕМИНАР
250€
20-22 сентября 2019
18.30 - 21.30
Москва
ВИДЕО
Короткий комплекс суставно-сухожильной гимнастики для повышения общей резистентности организма №2 (версия 2).
Йога и религия это абсолютно разные вещи. Это йогическая гимнастика позволяет воздействовать не только на наш организм, физическое тело но и на функции центральной нервной системы человека, сознание, тем самым добиваясь сбалансированного состояния ума. Алгоритм достаточно прост: делаешь - получаешь результат!
В данном видео Андрей Владимирович Сидерский рассказывает о йоге.
Смотреть все видео
НАШИ ПАРТНЁРЫ
Мы поможем Вам организовать трансфер. Встретим и проводим Вас! АвиаТурне! Железнодорожные и Авиа перевозки.
Оставить отзыв Ваша оценка Понравилось
Напишите пару слов о семинаре Оставьте ваши пожелания по улучшению качества проведения мероприятия

Организатором мероприятия является: Андрей Сидерский

По вопросам участия и регистрации обращаться: E-mail: daoprovod@gmail.comСайт: http://daoprovod.com/sid

Организатором мероприятия является: Андрей Сидерский

По вопросам участия и регистрации обращаться: E-mail: daoprovod@gmail.comСайт: http://daoprovod.com/sid