Получить подарок
Введите свой e-mail и получите книгу в подарок
Выберите книгу
Мы получили Вашу заявку!
В ближайшее время книга придет на почту.
Виктор Петренко
Виктор Петренко
Принципы отстройки фигур. Карта суставов
Виктор Петренко - известный тренер по йоге, эксперт в системе YOGA23.
322 0


Тема семинара:

Принципы отстройки фигур. Карта суставов
Москва, 2-3 ноября 2019

Практический семинар "Принципы отстройки фигур. Карта суставов."

Цели и задачи данного мероприятия:
На основе представления о том, как устроено и функционирует наше тело, выделить полезные практические ключи, которые помогут качественно изменить вашу практику. В программе мероприятия теория и практика будут сочетаться в равных пропорциях - 1/1. Вся озвученная информация будет тут же разбираться на конкретных практических примерах, а также закрепляться короткими, но эффективными тренировочными сериями. Уровень сложности программ практической части - базовый, доступный для всех.

Темы теоретической части семинара:

- Карта суставов. Баланс мобильности и стабильности. Как образуется излишняя жесткость и подвижность, как с этим работать.
- Принцип движения "от сустава к суставу". Движения в открытой и закрытой кинематических цепях. Равномерно распределенные движения и движения с "изломом".
- Базовые принципы работы с позвоночником. Исходное положение и нейтраль. Осевое вытягивание. Движения позвоночника во всех плоскостях (наклоны, прогибы, боковые наклоны и скрутки). Наиболее распространенные ошибки и подмены действий. Сочетанные движения на примере сложных фигур.
- Таз и тазобедренные суставы. Влияние на поясничный регион. Разные способы развития гибкости.
- Работа плечевого пояса и кистей. Замки, захваты и стойки на руках.
- Стопы и нижние конечности. Балансовые позы стоя, позы с использованием "лотоса" и "полулотоса".
- Объединение всей разобранной информации в единую целостную модель.
- Ответы на интересующие вас вопросы.

Мероприятие состоит из двух занятий. Длительность каждого 4 часа.

РАСПИСАНИЕ
2 ноября 15.00 - 19.00
3 ноября 15.00 - 19.00
 
СТОИМОСТЬ
150$
 
РЕГИСТРАЦИЯ
daoprovod@gmail.com
 
 
Отзывы о семинарах Виктора в Москве
 
---------------
Для меня прошедший семинар стал открытием, данная подача материала исключительна. Теоретические аспекты практики сразу ложились на практические изыскания, и это по-настоящему необычно. 4 часа это, конечно, долгий промежуток времени, за который нужно своё внимание акцентировать на подаче материала, но я ощутил сколько информации нужно было донести, и у ребят это получилось на все 100%!

Самое важное - для себя я открыл, что двигаюсь в нужном направлении и при помощи изложенного материала смогу настолько усложнить свои тренировки, насколько позволяет в данный момент тело. Про вариативность добавить нечего - это необъятный горизонт нового. Большое спасибо Вам как организатору:) до новых встреч! Алексей
---------------
 
Во-первых, спасибо за организацию!
Это была моя первая "живая" встреча с Виктором, ранее он составлял мне ПП по скайпу. И, надо сказать, что в этом случае ожидания абсолютно совпали с реальностью.

Учитывая, что есть с чем сравнить, могу сказать, что это был один из лучших семинаров, на которых я когда-либо бывала. И по уровню организации и по содержанию. Четко, ясно, плотно. 4 часа - хорошо! Отдельно хочу подчеркнуть способность Виктора к организации пространства и созданию атмосферы.
Минусов пока не обнаружила ) Ну вот честно, получила огромное удовольствие! Ольга
---------------
 
Семинар мне очень понравился, спасибо за организацию.

Во-первых, очень интересное построение: я вам сначала покажу, а потом расскажу, что это было.

Во-вторых, переходные движение - это то, что мне больше всего нравится: они позволяют прочувствовать возможности организма.

В-третьих, уровень по асанам был вполне доступен, несмотря на долгий перерыв в занятиях. Было очень здорово, что Алиса и Витя показывали разные варианты (по уровню сложности).

Наконец, Витя прекрасно отвечал на вопросы и очень внимательно относился к занимающимся.

На счёт нагрузки - организму было трудно, но всё равно здорово. Семинар был полезен, поскольку я теперь снова начинаю отслеживать компенсации и асимметрию в теле. Удивительно, что это получилось за столь короткое время. Ещё раз спасибо! Надежда
---------------
 
Практика была так грамотно построена, что нагрузка ощущалась достаточно высокой, а усталости не было, наоборот, по окончании ощущался прилив энергии и уплотнение собственной!

4 часа пролетели незаметно. Соотношение теории и практики сбалансированное. Особенно хорошо воспринимаются теоретические аспекты в формате "сначала пробуем, потом слушаем".

С точки зрения организации, все понравилось - удобное расположение студии, время проведения.
Спасибо Вам большое! Наталья и Маргарита
---------------
 
Семинар отличный, время прошло быстро, 4 часа как одно мгновение. Интересная подача информации, разбор мелких деталей, чередование одного комплекса с разными переходами, теория, грамотно и с разъяснением - все это сделало встречу полезной и важной. Еще раз убедилась в том, как важны детали! Спасибо. Все было отлично! Елена
---------------

Комментариев нет

или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
ТРЕНЕР
Виктор Петренко
Известный тренер по йоге, эксперт в системе Y23. Уровень: Все уровни по системе YOGA23, Методист, Подготовка тренеров всех квалификаций, разработка тренерских программ обучения, создание методических материалов. Подробнее...
СЕМИНАР
150$
2-3 ноября 2019
15.00 - 19.00
Москва
ВИДЕО
Y23 в Севастополе. Виктор Петренко
Связка упражнений нога за головой. Виктор Петренко - тренер-эксперт тренировочной системы YOGA23
Чатуранга. Фрагмент онлайн-семинара «Психофизические аспекты гимнастики йогов»
Смотреть все видео
НАШИ ПАРТНЁРЫ
Мы поможем Вам организовать трансфер. Встретим и проводим Вас! АвиаТурне! Железнодорожные и Авиа перевозки.
Оставить отзыв Ваша оценка Понравилось
Напишите пару слов о семинаре Оставьте ваши пожелания по улучшению качества проведения мероприятия

Организатором мероприятия является: Виктор Петренко

По вопросам участия и регистрации обращаться: E-mail: daoprovod@gmail.comСайт: http://daoprovod.com/petrenko

Организатором мероприятия является: Виктор Петренко

По вопросам участия и регистрации обращаться: E-mail: daoprovod@gmail.comСайт: http://daoprovod.com/petrenko